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取穴:位於骶部,第三骶後孔處
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註:此穴位於下背部,需請家人協助按摩。
取穴:內踝後緣與跟腱內側中間,與內踝尖齊平之點。
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藥膳治療
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作法:
主治:治殘尿感、頻尿,排尿疼痛。
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【延伸閱讀】
作者介紹:陳潮宗中醫師,中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目:減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。
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【早安健康/陳潮宗(國內權威中醫名師)】憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害,狀況輕微的話,會造成尿道、膀胱發炎,小便會有灼熱感,甚至會出現痛的狀況;
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一般最常見的憋尿後遺症為「 泌尿道感染 」,排尿後有澀澀感,感覺尿不乾淨,雖無發燒,但是有時候甚至排尿有灼熱疼痛感,針對此憋尿後遺症,中醫用穴道、藥膳、飲茶治療改善。
穴道治療
中膠穴--足太陽膀胱經
取穴:位於骶部,第三骶後孔處
主治:膀胱炎,也有調節腎臟與性器官功能之效。
註:此穴位於下背部,需請家人協助按摩。
太谿穴 --足少陰腎經
取穴:內踝後緣與跟腱內側中間,與內踝尖齊平之點。
主治:膀胱炎、腎炎、月經不調、踝關節痛。
築賓穴 --足少陰腎經
取穴:內踝後陷凹中點(太谿穴),直上五寸,脛骨內緣後約一寸兩分
主治:最有效的排毒穴道,治膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎,每日早晚左右腳各按揉 3分鐘,有很好的調理保健效果。
藥膳治療
四神湯
組成:豬小腸半斤、豬小肚 2個、四神(薏仁30克、蓮子30克、茨實30克、山藥30克)、稻香料理米酒1杯、當歸10克、枸杞30克。
作法:
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- 先將豬小腸、小肚洗淨切段,川燙後沖冷水,瀝乾備用。
- 沸水置入豬小腸、小肚煮約半小時。
- 加入四神、稻香料理米酒一起再煮約半小時即可。
主治:治殘尿感、頻尿,排尿疼痛。
冬瓜蛤蜊豬苓湯
組成:冬瓜半斤、蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲少許、豬苓 10克、茯苓10克、澤瀉10克
作法:
- 先將 蛤蜊吐沙備用。
- 熬好排骨湯後加入 冬瓜、蛤蜊、豬苓、茯苓、澤瀉燉煮 約半小時 。
- 加入薑絲調味。
主治:排尿困難、排尿痛,殘尿感、頻尿。
- 茯苓:利水滲濕,健脾補中,寧心安神,是常用的輔助性滋補藥。
- 澤瀉:利水瀉腎火,其利尿作用顯著,能增加尿量,尿素及氯化物的排泄,所含之蛋白質可補充因利尿作用所排除之蛋白質。
茶飲治療
蓮藕甘蔗汁
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玉米鬚茶飲
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日常保健最重要
- 不憋尿。
- 多喝水,希望每日飲水量能使排尿量在2000cc左右。
- 注意個人衛生如廁後勿將衛生紙由後往前擦,免得將陰道及肛門口的細菌帶至尿道。
- 及時就醫,不擅自服藥或停藥。
【延伸閱讀】
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